Voetverzorging

Indien u diabetes heeft, moet u veel zorg aan uw voeten besteden aangezien u vatbaarder bent voor voetaandoeningen. Indien zij niet correct behandeld worden, kunnen voetproblemen tot ernstige complicaties ter hoogte van de voet en het been leiden.

Volg de volgende praktische tips bij u dagelijkse voetverzorging.

Voetverzorging maakt deel uit van de dagelijkse hygiëne, net als tandenpoetsen. Controleer uw voeten op likdoorns, beginnende kloven, rode vlekken of eeltplekken, duidelijke snijwonden en blaren (zo nodig met een spiegel).

Was uw voeten zorgvuldig met zachte zeep en water dat niet warmer is dan 37^°C.

U mag uw voeten enkele minuten in het water laten, maar zeker niet langer dan 5 of 10 minuten. Droog uw voeten zorgvuldig na het bad.

Droge huid houdt u soepel met zachte crème of vochtinbrengende lotion.

Knip uw nagels regelmatig met een nagelschaar. Let er echter op dat u ze niet te kort knipt.

Kies uw schoenen zorgvuldig, vergewis u ervan dat ze niet wrijven, wringen of knellen.

Controleer uw schoenen elke morgen vóór het aantrekken op steentjes of spijkertjes.

Loop nooit blootsvoets.

Laat uw voeten regelmatig controleren door uw arts of podoloog zodra u enig probleem opmerkt. Uw diabetesteam zou een onderzoek van de gevoelszenuwen moeten uitvoeren als onderdeel van uw jaarlijks onderzoek.

Tracht ten minste driemaal per week regelmatig aan beweging te doen, zoals wandelen. Dit zal uw bloedvaten beter doen werken en geeft u een bijkomend voordeel in de controle van uw bloedglucosespiegel.

BESTEED ZORG AAN UW VOETEN
PROBEER UW BESTE BEENTJE VOOR TE ZETTEN.

VRAAG MEER RAAD AAN UW DIABETESSPECIALIST OF ARTS !