| Een heet klimaat, totaal andere voeding, verkoudheden of diarree zijn veel voorkomende ongemakken die zich bij verre reizen voordoen. Om als persoon met diabetes te zorgen dat er voldoende reserves voorradig zijn om deze tegenslagen het hoofd te bieden en om te weten op welke manier de therapie aangepast moet worden, is het verstandig een maand van te voren een bezoekje aan de behandelend arts te brengen. Tijdens dit bezoek wordt niet alleen de lichamelijke conditie nagekeken maar tevens de diabetespas bijgewerkt. Bovendien kan gekeken worden naar de diabetesinstelling, de complicaties bij zelfcontrole, orgaancomplicaties en welke belastingen tijdens de reis te verwachten zijn. Wanneer ten aanzien van deze factoren bepaalde risico's bestaan, dan kan de patiënt zich het beste goed laten informeren. Als contra-indicatie voor (verre) buitenlandreizen gelden bijvoorbeeld zeer regelmatig optredende zware hypo's, zware orgaancomplicaties of voetzweren. Tips voor het reizen: voor zowel de heen- als de terugreis is het handig om voor minimaal drie dagen diabetesspullen in de handbagage te stoppen (insuline, teststrips enzovoorts). Uiteraard moeten in deze handbagage ook kleine koolhydraatrijke maaltijden zitten en druivensuiker. Verder wordt aangeraden een verklaring mee te nemen waarin staat dat je diabetes hebt en welke medicijnen je gebruikt. Een andere goede raad is om op tijd na te gaan welke medicijnen er wel of niet in het land van bestemming verkrijgbaar zijn of welke alternatieven er beschikbaar zijn. Hiervoor is het dan ook nodig recepten mee te nemen. Om insuline tegen hitte te beschermen kan hij worden bewaard in een met koud water omgespoelde thermoskan. Temperaturen boven de 40 °C moeten worden vermeden maar ook extreem lage temperaturen maken de insuline veel minder werkzaam. Tot slot wordt aangeraden om bij jezelf na te gaan of je goed weet wat je moet doen bij hypo's, koorts of diarree. Informatie hierover is onder meer te vinden op de (Duitstalige) site: www.tropenklinik.de onder 'diabetes auf Reisen'. O ja, en let op je voeten: draag geschikte schoenen en voorkom verwondingen door heet zand, zonnebrand of stenen. © Double Check, Marieke van der Vaart
|
