Waarom loop je meer risico als je én rookt, én diabetes hebt?
Diabetes op zich zelf kan al leiden tot problemen aan de bloedvaten. Dit komt meestal door een langdurig minder goede diabetesinstelling (verhoogde bloedglucosewaarde) en een ongezonde "Lifestyle" (te weinig lichaamsbeweging, slechte voeding). Roken vergroot deze complicaties door de chemische bestanddelen in de tabaksrook. Deze beschadigen het hart en vernauwen de bloedvaten.
WANNEER JE NOG NIET ROOKT, BEGIN ER DAN NIET MEE !
ALS JE WEL ROOKT, DENK ER DAN EENS OVER NA OM TE STOPPEN!
- Kies een dag waarop je wil stoppen
- Kies een persoon uit die jou steunt (je vriend of vriendin, andere vrienden, familie, eventueel je arts of je verpleegkundige)
- Leg je geld opzij en koop er iets anders (dus iets leukers!) voor
- Zoek bewust een andere afleiding, als je trek krijgt in een sigaret